Practice Table Tennis Drills Alone: Without the table

Practice Table Tennis Drills Alone: Without the table



Selamat datang di saluran pelatih EmRatThich Hari ini adalah Ping Sunday Saya akan menunjukkan cara terbaik untuk berlatih sendiri tanpa meja. Anda akan mengerti lebih banyak tentang otot mana itu Orang Cina paling fokus dalam latihan tenis meja. Hidup adalah Musicz bertanya "Saya tidak memiliki pasangan tenis meja yang serius Dapatkah Anda membuat video saat berlatih sendiri sesuai bahasa cina filsafat". Tenis meja adalah permainan koordinasi. Anda perlu bergerak dan menggabungkan gerakan tubuh Anda untuk melakukan stroke. Itu sebabnya Anda harus melatih dengan meja dan dengan pasangan. Untuk beberapa alasan, Anda ingin berlatih sendiri. Berlatih sendirian tanpa meja tidak akan memperbaiki koordinasi Anda. Namun, dengan berlatih sendiri, Anda bisa mengembangkan 2 hal penting aspek tenis meja Filosofi Cina tentang latihan fisik dalam tenis meja berfokus pada bagian bawah tubuh Kelompok otot yang paling penting adalah bagian belakang, pinggul (pinggang) dan kaki. Xu Xin telah menjawab dalam wawancara itu, untuknya, bagian belakang Otot adalah yang paling penting dalam tenis meja. You can see that this Chinese player is training the back and the hip muscle. Kakinya tetap terjaga. Dia menggunakan pinggul terutama untuk menghasilkan tenaga. Filosofi cina menganggap pinggul sebagai penghubung dari 2 bagian tubuh: bagian bawah untuk menghasilkan tenaga, dan bagian atas untuk ditransfer kekuasaan. Jika Anda harus berlatih sendiri, Anda harus fokus pada otot-otot ini. Semakin kuat otot-otot ini, semakin cepat Anda masuk posisi, dan stroke Anda akan lebih kuat. Sekali lagi, Anda dapat melihat bahwa pemain ini fokus pada otot kaki dan belakang Dia memegang alat itu dengan lengan bawahnya, dan kemudian menggunakan badan itu menghasilkan kekuatan Siku sangat dekat dengan tubuh. Pelatihan ini akan meningkatkan kekuatan forehand topspin attack-nya karena Ini berbagi mekanisme stroke yang sama. Dan pelatihan ini akan meningkatkan kekuatan topping backhandnya jauh dari meja. Dia berfokus terutama pada rotasi tubuh. Begitulah, pemain China menambahkan kekuatan untuk semua pukulan. Mereka fokus pada beberapa kelompok otot, bagian belakang, pinggul, bagian perut. Bagian lengan bawah adalah bagian dari tungkai atas antara siku dan pergelangan tangan. Karena stroke backhand adalah stroke cepat, jadi Anda juga harus melatih otot lengan bawah. Ini seperti Anda mengeluarkan pedang. Tindakan ini akan meningkatkan daya ledak Anda backhand dekat dengan meja Jadi aspek pertama yang bisa Anda praktikkan sendiri tanpa meja adalah fisik kekuatan bagian bawah tubuh Anda. Aspek kedua adalah "ledakan" dan "presisi". Ini adalah contoh terbaik dari "ledakan". Banyak pemain fokus hanya pada menarik kembali raket sebelum memukul bola tapi tidak tahu bagaimana "mempercepat" dengan benar. Lihatlah pemain China ini. Dia meletakkan raketnya di atas bola, tidak perlu menarik raket kembali, dan tiba-tiba menghasilkan banyak tenaga untuk bola. Dari mana kekuatan ini berasal? Itu tidak datang dari lengan bawahnya, tapi itu berasal dari rotasi tubuhnya. Sekarang Anda mengerti lebih banyak apa yang telah saya katakan di video saya sebelumnya: "kekuatan dari tanah. Itu tubuh Anda (pinggang) akan menghasilkan sebagian besar tenaga, lengan bawah hanya alat untuk mentransfer kekuatan ini ". Inilah rahasia teknik tenis meja Tiongkok, mereka menemukan cara untuk meningkatkan kekuatan stroke dalam jumlah waktu yang lebih singkat Karena otot pinggang jauh lebih kuat dan lebih cepat dibanding otot lengan bawah. Pemain China ini memang pemain yang sangat bagus. Strokenya sangat kuat dan tentu saja, bolanya sangat berputar dan cepat. Karena "ledakan" dan "akselerasi" adalah yang utama Alasan itulah yang membuat bola berputar. Tak banyak pemain tahu bahwa tenis meja memiliki fase 3: slow (relax), akselerasi (meledak), dan lambat (recovery). Ini adalah cara terbaik agar otot kita menyatukan energi dan kemudian melepaskannya secara tiba-tiba. Lihatlah pemain ini, ledakan stroke nya sangat bagus. Itu terjadi dalam sepersekian detik. Jadi jika Anda melakukan pukulan Anda secara linier, tanpa "akselerasi", itu tidak baik. Anda harus mengubahnya, lakukan stroke Anda dalam 3 tahap. Anda juga bisa dengan jelas melihat teknik pemutar ini: siku-nya sangat dekat dengan tubuh. Dia menurunkan pusat gravitasi, dan menggunakan pinggangnya menghasilkan kekuatan Anda juga bisa berlatih "presisi" dengan memusatkan perhatian saat Anda menekan tombol bola Siapkan dengan baik sebelum memukul adalah kunci untuk menghindari kehilangan bola. Perpindahan berat badan antara kaki kiri dan kanan adalah juga sangat penting Anda harus menghafal mekanisme ini karena itu mendasar di tenis meja Untuk memperbaiki teknik tenis meja Anda, Anda harus mengulangi latihan setiap hari. Pengulangan adalah satu-satunya cara untuk mengubah kebiasaan buruk Anda, untuk memperbaiki Anda pukulan Saya sarankan Anda membandingkan teknik ini dengan video Anda, Anda akan melakukannya jelas melihat perbedaan yang sangat besar. Anda memukul dengan hanya satu fase tanpa "percepatan", dan orang Cina ini memukul dengan 3 fase. Itu untuk hari ini. Semoga Anda menikmati videonya. Sampai jumpa akhir pekan depan.

36 Replies to “Practice Table Tennis Drills Alone: Without the table”

  1. This is the link where you can buy the string, and the ball holder: http://amzn.to/2xu1mcy
    Or read about the training device at: https://pingsunday.com/table-tennis-training-tools

  2. Thanks for the video! I really enjoyed it—especially with some vaporwave playing in the background: https://www.youtube.com/watch?v=o9zZ4Gj75xs Shine on!

  3. excellent this is why taijiquan and table tennis compliment each other so well. the basic mechanics are the same.

  4. I call this “Wing Chun (詠春) table tennis,” a form of Chinese Kung Fu technique that is adapted to table tennis. Wing Chun generates explosive force in the shortest distance where maximum acceleration is required. The most famous Wing Chun practitioner is Bruce Lee. ★★★★★

  5. Here you can find the spin tester : https://www.aliexpress.com/item/Huieson-Professional-Table-Tennis-Training-Robot-Fixed-Rapid-Rebound-Ping-Pong-Ball-Machine-Table-Tennis-Trainer/32793441932.html?spm=2114.01010208.3.3.87uPVd&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_5_10152_10065_10151_10068_436_10136_10157_10137_10060_10138_10155_10062_10156_10154_10056_10055_10054_10059_10099_9915_10103_10102_10101_10096_10147_10052_10053_10107_10050_10142_10051_10084_10083_10119_10080_10082_10081_10177_10110_10111_10112_10113_10114_10181_10180_10183_10182_10185_10184_10078_10079_10073_10070_10186_10123_10120-10119_9915,searchweb201603_1,ppcSwitch_5&btsid=b9daa4f8-4160-4ff9-96ed-07aa7266d216&algo_expid=84b10cda-4e3f-405d-b80d-a13bcceb4247-0&algo_pvid=84b10cda-4e3f-405d-b80d-a13bcceb4247

  6. Mấy dụng cụ tập bóng này ở đâu bán vậy bác. Bác có thể chỉ hay mua hộ em không vậy, em cảm ơn bác nhiều

  7. Hello , teacher . You always talk about explosiveness… but in the middle of the game you have to do some variation , to prevent the other player to attack or difficulte the game for you… Sometimes the lack of explosiveness could be a suprise factor ? … . Because if you add lot of power it could be good to the other player… maybe he can use your power against you… and maybe your footwork maybe do not respond well (but I´m talking for me… an amateur player )… . And of course … train the explosiveness is somenthing really good… you can finish the point quickly , without waisting lots of energy on a rally .

  8. Thank you. Very educational video. I've tried to incorporate your tips into my game. And my game went up definitely! So thanks, I appreciate it.

  9. Interesting training methods. It seems to me the equipment used by the player in the video (the "explosiveness" training device in particular) is not readily, or easily available for purchase. How would you suggest players to train for "explosiveness" if without those devices? Would a ball feeding robot be a good substitute/alternative?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *